1.
アーユルヴェーダの問診表を記入して頂きます。
2.
1の結果をもとに、ご体質の説明、お食事の説明をさせて頂きます。
3.
お身体の採寸を致します。(体重の他10カ所)
アーユルヴェーダの問診表を記入して頂きます。
1の結果をもとに、ご体質の説明、お食事の説明をさせて頂きます。
お身体の採寸を致します。(体重の他10カ所)
写真を撮ります。(全身、横向き、背後、お腹周り、ヒップ、足など)
ストレッチをしながらトレーニング内容の説明をさせて頂きその後、
何種かの動きをやって頂きお客さまの筋力、柔軟性などをチェックさせて頂きます。
コンディショニング(お身体の歪み、骨盤や肩甲骨のズレなどの調整)をします。
ボディメイクエクササイズに入ります。
お客さまのご希望のイメージのお身体を創っていく為のトレーニングでボディデザインしていきます。
ストレッチをして翌日に筋肉痛が残らないようにします。
クールダウン(深い呼吸をしてリラックスして終わります。)
最後に、次回のご予約を承り終了です。
☆初回の所要時間は、60分〜70分(カウンセリング、採寸等含む)です。
(2回目以降は、60分です。)